پروتئین و اسیدهای آمینه پروتئینها فراوانترین مولکولهای آلی در سلولهای جانوری بوده و حدود ۵۰% …
توضیحات بیشتر »
می 21, 2020
نحوه مصرف کراتین
نحوه مصرف کراتین با آموزش و طریقه استفاده از کراتین در خدمت شما ورزشکاران محترم در سایت فلکس آنلاین …
آگوست 25, 2018
نکته های مهم برای مبتدیان بدنسازی و فیتنس
اگر که یک فرد کاملا مبتدی هستید یا در ابتدای راه بدنسازی خود به سر میبرید این مقاله میتواند مفیدتری…
آگوست 25, 2018
۶ اشتباه در تمرینات بدنسازی
هیچکسی بی عیب و نقص نیست، اما اگر میخواهید از زمان حضور خود در باشگاه بیشتری استفاده را ببرید، بهتر…
آگوست 25, 2018
نگاهی دقیق به تکنیک ست های کم کردنی
روش ست های کم کردنی یکی از تکنیک های تمرینی جهت شدیدتر کردن فشار روی عضلات است که بین ورزشکاران پیشر…
آگوست 25, 2018
آیا شما واقعا یک بدنساز واقعی هستید؟
شرکتهای مکملهای غذایی و مجلات تناسب اندام وعده میدهند که اگر از محصولات آنها استفاده کنید، میتوان…
-
نحوه مصرف کراتین
نحوه مصرف کراتین با آموزش و طریقه استفاده از کراتین در خدمت شما ورزشکاران محترم …
توضیحات بیشتر » -
نکته های مهم برای مبتدیان بدنسازی و فیتنس
-
۶ اشتباه در تمرینات بدنسازی
-
نگاهی دقیق به تکنیک ست های کم کردنی
-
آیا شما واقعا یک بدنساز واقعی هستید؟
-
قوانین کمیته مچ اندازی
بخش ۱ : شماره ۱ : تیم ها اعضای تیم باید متشکل از همان استانی …
توضیحات بیشتر » -
تکنیکهای مچ اندازی
-
نگاهی به رکوردهای آسیایی بزرگسالان پاورلیفتینگ
-
ساختن کول با حرکات وزنه برداری
-
حرکت دو ضرب وزنه برداری چیست
-
آسیب های شدید برای پشت میزنشین ها
پشت میز نشینی عوارض زیادی برای سلامتی ما به همراه دارد کسانی که پشت میز …
توضیحات بیشتر » -
فیزیوتراپی ورزشی چیست؟
-
اجزای یک جلسه برنامه ورزشی
-
فشار خون بالا و ورزش
-
ماساژ درمانی
-
ورزش های دوران بارداری
-
تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت ؟
-
اجزای آمادگی جسمانی
-
گرفتگی شبانه عضلات