خانه / بایگانی برچسب: برنامه تمرینی قدرتی پرس سینه

بایگانی برچسب: برنامه تمرینی قدرتی پرس سینه

پرس سینه قدرتی

یکی ازآزمون های پاورلیفتینگ اجرای صحیح حرکت پرس سینه می باشد. لازم به ذکر است که اخیراً مسابقات پرس سینه قدرتی به صورت مجزا و اختصاصی نیز برگزارو یک رشته ی مستقل محسوب می شود.به منظور افزایش رکورد در این حرکت بایستی این عضله را دوبار در هفته با عضلاتی مانند پشت …

توضیحات بیشتر »