خانه / بایگانی برچسب: بهترین حرکت بدنسازی

بایگانی برچسب: بهترین حرکت بدنسازی

پادشاه حرکات بدنسازی ( اسکات )

اسکات حرکت اسکات ازبهترین حرکت بدنسازی و پایین تنه محسوب می شود. چرا که با ایجاد فشار روی عضلات پا باعث ایجاد خونرسانی بهتر در بدن می شود. همچنین تحقیقات علمی اخیر نشان می دهد. ترشح هورمون رشد و تستوسترون را بیشتر می‌کند.حرکت اسکات تقریباً تمام عضلات پا را درگیر …

توضیحات بیشتر »