خانه / بایگانی برچسب: حرکت اساسی واسه افزایش رکوردپرس سینه

بایگانی برچسب: حرکت اساسی واسه افزایش رکوردپرس سینه

چند کیلوپرس میزنی؟

چند کیلوپرس میزنی؟طراحی و استفاده از برنامه زیر نه تنها موجب افزایش رکورد پرس سینه من شد، بلکه تا حدود زیادی قدرت کلی بدنم را هم افزایش داد. اگر مقاله را تا آخر مطالعه کنید، شما هم در خواهید یافت که چطور می شود قدرت کلی بدن و از آن …

توضیحات بیشتر »