خانه / بایگانی برچسب: خم شدن بیش از حد به جلو در موقع حرکت اسکوات

بایگانی برچسب: خم شدن بیش از حد به جلو در موقع حرکت اسکوات

اسکوات حرفه ای

اسکوات با هالتر یا سلطان حرکات همان طور که از اسمش پیداست یکی از منحصر به فردترین حرکات در تمرینات قدرتی و سرعتی محسوب می‌ گردد. این حرکات بدلیل درگیری حدود ۶۵ درصد از کل عضلات اسکلتی بدن به لحاظ میزان درگیری در قیاس با حرکات دیگر بی‌همتا می‌باشد. بنابراین توجه …

توضیحات بیشتر »