خانه / بایگانی برچسب: فیبرهای تندانقباض

بایگانی برچسب: فیبرهای تندانقباض

ساختن کول با حرکات وزنه برداری

اگر کول های ضعیفی دارید و سعی دارید آنها را رشد دهید بهترین روش این است که آنها را به دید یک عضله ضعیف نگاه نکنید این گروه را یک گروه عضلانی متشکل از فیبرهای تند انقباض و کند انقباض در نظر بگیرید. عضلات کول یکی از گروه-های عضلانی خاص …

توضیحات بیشتر »