خانه / بایگانی برچسب: معرفی و تشریح حرکات مختلف رایج در بدنسازی

بایگانی برچسب: معرفی و تشریح حرکات مختلف رایج در بدنسازی

معرفی و تشریح حرکات مختلف رایج در بدنسازی

ددلیفت را می-توان جزء مهمترین حرکات پایه و شاید منحصربه-فرد از نظر تعداد عضلات درگیر در حرکت به حساب آورد. این حرکت فشار کلی بر تمام ساختار عصبی عضلانی اعمال می-کند و در افزایش قدرت کلی بدن بسیار مؤثر است. ددلیفت (روش عادی) ددلیفت را می-توان جزء مهمترین حرکات پایه …

توضیحات بیشتر »