خانه / بایگانی برچسب: نکات ضروری اسکوات

بایگانی برچسب: نکات ضروری اسکوات

۸ نکته برای انجام دادن اسکوات صحیح

پیشنهاد می کنیم با دقت هشت گامی را که در این مقاله برای اجرای صحیح اسکوات آورده ایم مطالعه کنید از یک میله هالتر خالی استفاه کرده و حرکت را به درستی با آن تمرین کنید شاید تا زمانی که کاملا به اجرای حرکت مسلط شوید نیاز داشته باشید که …

توضیحات بیشتر »