خانه / بایگانی برچسب: پرس بالاسینه دمبل

بایگانی برچسب: پرس بالاسینه دمبل

سینه هایتان را حجیم کنید!

هر چند من به داشتن بدنی متناسب و هماهنگ افتخار می کنم اما باید بگویم که سینه هایم، عضلات “برجسته” بدنم هستند. در فصل تمرین عادی، کت سایز ۵۴ می پوشم. این سایز، بیشتر بدلیل حجم و برجستگی سینه هایم است (با این حساب، فکر می کنید که کت رانی …

توضیحات بیشتر »