خانه / بایگانی برچسب: پشت بازو هالتر خوابيده، پشت بازو پرسي دست جمع ،ديپ

بایگانی برچسب: پشت بازو هالتر خوابيده، پشت بازو پرسي دست جمع ،ديپ

تمرینات هوازی در وزنه برداری

تمرینات هوازی در وزنه برداری در اقلب موارد نادیده گرفته می شود و اقلب وزنه برداران این نوع از تمرینات را نادیده میگیرند غافل از اینکه وزنه برداری تلفیقی از سرعت و قدرت است و اگر کسی یکی از این فاکتورها را نادیده بگیرد ا مکان پیشرفت او در این …

توضیحات بیشتر »