خانه / بایگانی برچسب: گرفتن میله

بایگانی برچسب: گرفتن میله

علم تمرین وزنه برداری

اجزاء اساسی در ساختار تمرینات وزنه برداری تکنیک وزنه برداری طی سالها رشد کرده و تکامل تکنیک مرتبط با بهبود بهره مکانیکی و تغییر در شیوه حرکت بدن زیر میله وزنه برداری می باشد این مسئله بیشتر با تاکید بر روی عضلات پایین تنه در مقایسه با عضلات بالا تنه …

توضیحات بیشتر »