خانه / بایگانی برچسب: Squat

بایگانی برچسب: Squat

شیوه صحیح اسکوات پا

آیا شیوه صحیح اسکوات پا را می دانید ؟ چگونه حرکت اسکوات پا را برای به حداکثر رساندن توسعه ران ها به درستی اجرا کنیم برای خیلی از مردم حرکت اسکوات پا اصلی ترین حرکت تمریناتشان می باشد روزهای تمرین اسکوات پا یک رویداد معمولی و اغلب دلهره آور در …

توضیحات بیشتر »